SmartnewsCelebes.Com – Hanya dalam hitungan jam kedepan, seluruh umat islam akan merayakan Hari Raya Idul Adha.
Setelah ditetapkan oleh Pemerintah Pusat melalui Kementerian Agama (Kemenag), Hari Raya Idul Adha 1442 H akhirnya jatuh pada Selasa 20 Juli 2021.
Haru Raya Idul Adha sangatlah istimewa dan dinanti-nantikan bagi umat muslim karena memiliki dua momen, yakni kegiatan kurban dan ibadah haji.
Dalam kegiatan kurban tersebut, hampir semua umat islam dapat memperoleh daging hasil sembelih bersama-sama.
Tentunya bahan makanan berupa daging tersebut dapat dioleh menjadi makanan lezat dan menggugah selera.
Namun, sebaiknya Anda jangan terlalu berlebihan apalagi sampai kalap mengonsumsi olahan daging kurban, karena dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan dalam jangka pendek ataupun jangka panjang.
Banyak masyarakat merasa khawatir akan kolesterol tinggi yang diakibatkan mengonsumsi daging terlalu banyak.
Agar tubuh tetap sehat setelah memakan daging kurban, berikut lima tips sehat yang dapat Anda lakukan untuk menghindari masalah tersebut sebagaimana dikutip dari RRI melalui Pikiranrakyat-Cianjur.com.
1. Jangan memakan daging sebelum tidur
Hal pertama yang harus diperhatikan saat hendak menyantap daging yakni jangan mengonsumsi daging sebelum tidur. Hal ini akan membuat kualitas tidur Anda menurun. Ada baiknya, Anda mengonsumsi daging kurban dua atau tiga jam sebelum tidur.
2. Banyak minum air putih
Salah satu yang tidak kalah penting adalah Anda harus memastikan cairan di dalam tubuh bisa tercukupi dengan meminum air putih.
Air putih sendiri banyak manfaatnya untuk kesehatan seperti menghindari dehidrasi, mengalirkan oksigen, menyehatkan kulit dan masih banyak lagi.
Begitu pun saat Anda banyak mengonsumsi daging, dengan banyak meminum air putih maka dapat membantu mendorong sisa makanan berlemak sehingga tidak mengakibatkan sembelit.
3. Pisahkan lemak
Saat pesta daging, pastikan Anda menghilangkan semua lemak yang menempel pada daging, jika Anda nekat memasaknya, maka risikonya adalah kolestrol akan kambuh.
4. Makan dengan sayur
Anda harus menyeimbangkan konsumsi daging dengan sayuran. Hal tersebut untuk menetralisasi lemak yang ada. Sayuran yang bisa digunakan adalah seperti tomat, bawang putih, bombay, dan bawang merah.
Air dingin adalah musuh lemak, maka dari itu Anda dianjurkan untuk tidak mengonsumsi air dingin setelah menyantap daging kurban.
Air putih atau jeruk hangat dapat membantu membersihkan tenggorokan dan melunturkan sisa-sisa lemak yang ada. Selain itu hindari juga minuman manis layaknya kopi, teh, dan soda. (**smart)
